:首先不要在太昏暗或者光线太强烈的环境下看书,其次遵循20-20-20法则,意思是近距离用眼20分钟,需要休息20秒,向20英尺——换算成我们熟悉的计量单位,大约6米,以外的草地、绿树或其他物体眺望。
此外,眼睛不舒服不要揉眼睛!不要揉眼睛!揉眼睛伤眼,还容易让手部细菌导致眼睛感染。】
正在因为看不清楚视力表揉眼睛的古人齐齐手一顿:“……”
嬴政默默放下手。
曾经他每日批改几百斤竹简,有了纸张之后批改几百斤奏折,还看书学习。
哪怕天幕说过他过于劳累需要休息,但是自觉不吃丹药还每日做广播体操,身体已经好了许多,嬴政依然勤政。
但是这一次,他清晰地意识到,自己真是劳累过度,视力不好了。
朝堂之上不少年轻的大臣或者是百家弟子,开开心心说自己能看清楚全部,差一点的也能看到大半,他发现自己看许多字符都有重影,而且最后面的小字好几排都看不清楚。
嬴政看着自己年轻的儿女们,好像越爱玩的视力越好,想想宫中的书房环境,没有后世那么透明的琉璃瓦,也没有后世那样明亮的灯烛,的确环境不好。
看来,他的确需要休息。
嬴政闭了闭眼睛,强忍着眼部的干涩没有去揉眼睛,等了一会,再睁开眼,感觉似乎视力好了些许,能看到的更多了?
夏无且作为最了解帝王身体健康的太医,看到嬴政的动作就猜到了。
嬴政没有直说,夏无且自然也假装不知道,私底下想着该如何制作一些有助于缓解眼部不适的。
恰好,天幕也提到了。
【如果眼睛干涩,可以用热毛巾敷眼睛,能缓解疲劳。但是治标不治本哦,大家还是日常注意保护。】
“热毛巾,‘毛’可能是皮毛,‘巾’应该是手巾,帕子。用热水打湿帕子敷眼睛就能缓解,这个好,我们自己也可以敷。”
古人虽然没有“毛巾”,洗脸一般是裁布,平民用麻布,贵人用丝绸等好布料。
但是“热毛巾”这个方法对民间的百姓而言,这个是比任何药物都要简便的方法,哪怕需要烧水的木柴和清水也需要花费力气,但至少是他们可以触手可及的。
对贵族而言,或许显得不够,但是都有自己的府医,也没有太担心。
【如果这都没法提醒自己,那抄一张视力表放在书桌面前吧,时不时看一下自己的视力有多差,记住:看视力表的标准距离是5米,要与视线把持平齐。】
【有些医院室内距离不够5米,可以通过在墙上挂一面镜子,用镜子的折射把剩余的距离弥补全,但是弥补完以后也一定是5米的标准距离。我们国家参军入伍的视力测试也是5米距离。】
说话间,眼科正好有人要来配眼镜,在医生的要求下,靠墙坐下来看着对面的视力表检查视力。
只见病人先举起一个褐色类似小勺子似的东西遮挡住右眼,在医生用细长的金属棍指着字符,用手指示某个方向。
指对了,医生会直接移到下一个;
指错了,医生会摇头:“不对”,换下一个。
病人说“看不到了”,医生就会让他换只眼睛,再继续。
病人再遮挡住左眼看,重复以上的步骤。
两边轮流计算出视力,医生得出结论:“左眼近视100度不严重,右眼近视300度,你右眼视力比左眼视力差很多,是不是喜欢用手撑着脑袋,歪着头看手机?”
病人苦笑:“这都被看出来了。”
医生又开始给病人轮流加入镜片看度数合不合适。
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