苏凉当初的那份训练方案是很好，可是包括苏凉本人都知道，他不可能长期保持那套方案的训练模式。
他从穿越之后，就一直处于15岁的身体和身体成熟时期的技术共存的情况，之前还是经过好一段时间的适应才让自己的技术适应了当前的身体，但苏凉也知道，这种逆向适应，其实导致他原本已经调整到最好的技术，和当前出现了一些不匹配。
早前他也还是比较闷，但在他爹教训过他之后，他也和裴景开始经常就他的一些技术细节和训练方案上做沟通。
在他和裴景双方坦白直接的高频度沟通下，当前他的训练方案的优化一直都做得还算理想。
只是这回的方案涉及到的体能模块，苏凉自己也很有些抓瞎。
他的身体力量和肌肉情况，就是那种典型的努力训练大半年，一朝回到解放前的标准肌肉废物——曾经有一段时间，就他刚成年的时候，他和他爹都觉得是时候提升一下他的力量训练水平了，于是队里小心翼翼地给他上了大体量的力量训练，又配合营养师给他各种加餐，终于让他的肌肉水平差不多达到了其他队友的同等水平。
那段时间他的爆发力也确实得到了长足的提升，在500米距离的赛事连续刷新了自己的职业生涯最好成绩。
但是这些好不容易在夏训期积攒起来的肌肉，在进入赛季高频度的比赛之后，迅速地被消耗一空，赛季中他不可能继续保持原本那种近乎于超强度的力量训练，于是在一个赛季结束后，又短暂地休息一两周时间后，他就又回到了他的常规体型。
以至于最后国家队都放弃了对他进行过高强度的力量训练，毕竟过大的强度对于他的身体来说也是一个不小的负荷。
不过有意思的是，在他的肌肉水平又降回去之后，国际赛场上他的对手们曾经一度觉得他失去了战斗力，可是在新赛季，他的500米距离成绩却又上一层楼。
现在回想起来，苏凉也不太明白这其中的原因，但是他多少有些觉得，足够的肌肉虽然能够带来爆发力和力量，但是其实也给身体的支撑和灵活度带来了一些损耗。
他的脑子里回顾着过去的这些经验，但心里却也明白，虽然事实确实是这样，可力量训练却仍旧是他当前的当务之急——穿越前他虽然力量和体能还是弱，可是那会儿他都成年了，至少不会遇到接力比赛中推不动队友这种尴尬的情况。
现阶段他的问题就是，至少得让自己能够推得动自己的接力队友……
想到这里，苏凉忍不住地也有些烦恼——他从来没有想过，穿越到现在这个时期，又以15岁的身体状态和更加成熟的技术提早投入到短道速滑的赛场上之后，居然会遇到身体力量不足以至于参加接力项目都费劲的困扰。
裴景本来也有些头疼，但是看到平时从来都是一脸冷静的弟子这回居然拧着眉头烦恼十足的样子，他也没忍住笑了起来。
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