明明可以跟四字卖一下师兄弟情怀的，流量热度不就来了。
直接拒演，格局太小了。】
178楼：
【深扒一下，PULSAR有几个人能出道全靠公司注水。】
189楼：
【纸鸢姐有一句话其实说的没错，颜值被上官真砚吊打，业务能力也被碾压，他们拿什么争？】
202楼：
【倒反天罡但爽了！】
216楼：
【看了几个视频，好多饭撒，幸福得要晕了，纸鸢姐都吃那么好吗？】
226楼：
【好薄的腰，好长的腿，好漂亮的腹肌，好粉的手，魅死我算了。】
238楼：
【这都不舔，你们还是人吗？】
248楼：
【舔啊，设成手机壁纸每天舔[色]。】
257楼：
【这么一看，我担脸歪到能挂酱油瓶，唱歌就像黄牛叫，智商更是像被门夹过似的，就是个又老又丑的废物，我为什么还要追？】
288楼：
【还有这组抱娃图，被称为“天神降临”。】
290楼：
【出圈神图+10086。】
302楼：
【L.C第一时间认领了四字演唱会穿的衣服，好迅速，好爽。】
319楼：
【想魂穿上官真砚怀里抱着的婴儿。】
338楼：
【虽然但是，他抱娃也抱得太熟练了……】
350楼：
【楼上那位欲言又止的，又想引导什么？
纸鸢姐刚给那几个糊咖冲了一波流量，你也想要吗？】
……
演唱会结束到公布第二次公演排名之间有两天公休时间，一般都会让练习生们拍摄一些小综艺和花絮。
姜颜熙的腹肌训练计划也正式提上日程。
食堂。
“腹肌？”
翟逸尘往嘴里塞了一口西兰花：“你不是有吗？”
姜颜熙：“想练得更明显一点。”
昨晚她在浴室仔细看了，她体脂率低，线条是有的，但没那么轮廓分明，差点意思。
陈旭寒说：“你太瘦了，得先增肌，肌肉量不够，体脂再低也显不出块儿。”
“来多吃点肉，增肌。”翟逸尘忽然伸手，夹了一筷子鸡胸肉到她盘子里。
姜颜熙：“3……”
翟逸尘怕被她一拳攮死，赶紧夹回来。
吃过饭，姜颜熙就正式投入腹肌训练。
计划是陈旭寒制定的，他的腹肌形状最明显最漂亮。
青少年模式能奈她何？
看不到她可以摸啊。
这几个有腹肌的都让姜颜熙摸了个遍。
791：“。”%#&$#……
最后姜颜熙选择跟陈旭寒练。找对老师，可以事半功倍。
……
“再坚持一下，还有两组。”
姜颜熙在做俄罗斯转体。
俄罗斯转体可以训练腹斜肌，让腹肌的线条感更明显。
她坐在垫子上，脚掌离地，上半身微微后倾，左右手各拎了一个五斤重的哑铃。
做这个动作的时候要腹部发力，分别向左右两侧交替转动身体，同时手肘还要尽量碰到对侧膝盖。
呼——吸——
好像有点效果了，姜颜熙感觉浑身肌肉都在发力，手臂尤其紧绷。
累也是真累。
姜颜熙以前没做过这种专业训练，不知道自己的极限在哪里。
很快五分钟过去了，隔壁的苏浩鑫和翟逸尘一个接
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