教练先带着成员们做热身动作，以免拉伤。
成员们平时经常健身外加跳舞，拉伸动作标准且熟练，教练没有指导的余地，相当省心。
运动神经极佳这一方面往往也是很圈粉的地方。
穿戴好防护装备后，教练将早就准备好的纸箱子拿出来，拿着提示卡念游戏规则。
既然是团综，本质是综艺，自然不可能是纯攀岩，还有游戏设置。
“请大家从红色纸箱中先抽取自己的搭档，再从紫色纸箱中抽取妨碍性道具，之后两人一组进行攀岩。”
“成员一共九名，剩下的一个将和教练我来组队。”
“攀爬后开始计时，攀爬到顶端，用时最短的队伍将获得神秘奖励，用时最长的队伍，则面临未知惩罚——”
听完规则，成员们都瞭然摇头。
艾沙吐槽：“我就知道不止是攀岩那么简单，果然还得整活！”
臭手郑世锡拒绝抽签，迅速后退一步，背着手表示：“我听从命运安排，我自己就不抽了。”
只要他不参与，就不会影响结果。
谁抽都一样，成员们互相打眼色推着上去抽了签。
江泰伊抽到的队友是裴西城，他将纸条给裴西城看过后，示意裴西城去抽道具。
裴西城抽签的时候还很淡定，看清妨碍道具是什么之后，表情堪称精彩纷呈。
江泰伊一看他这表情，就有种不太妙的预感，做了下心理建设后问：“是什么？”
“……”裴西城一脸麻木，翻转过来给江泰伊看：“眼罩。”
江泰伊：“……”
谁能告诉他，戴着眼罩要怎么攀岩？
两人反应异常同步，满含控诉地看向节目组所在的方向。
工作人员们在镜头后无声偷笑，给他们做了一个加油的手势。
“呼……还好还好。”韩枳语放松下来，雀跃地用胳膊肘怼了下队友郑世锡，“郑老师，我们的道具是手铐！”
人的悲喜并不相通，郑世锡面无表情，语气饱含质疑：“……请问道具是手铐‘还好在哪里？”
韩枳语笑眯眯，意有所指地用下巴点了下江泰伊跟裴西城所在的方向：“咳咳，想开点，至少不是眼罩嘛！！我笃定他们根本都出发不了就结束了！！”
郑世锡思考两秒，被韩枳语说服了：“好的，你说得对，更倒霉的另有其人。”
躺枪的江泰伊&裴西城：“……？”
‘更倒霉的另有其人这句话，也是能从郑世锡嘴里说出来了。
明在亦跟申恺一组，抽中的妨碍道具是龟壳。
节目组给他们展示了，道具用的龟壳超级大，而且不轻，不是想像中的那种毛绒玩具，而是又硬又沉。
明在亦背上试了一下，活动胳膊腿很费劲。
艾沙跟简辰溪一组，手腕和脚腕都需要绑定上2kg的负重沙袋。别看2kg似乎不是很重，但四肢加起来也有十六斤，且攀岩本就需要克服重力做功，爬起来更累，到后期随着体力消耗很可能抬不起胳膊腿来。
姜北抽中跟教练组队，对他来说倒是好事儿，毕竟教练攀岩实力肯定很强，且熟悉这面墙各种攀岩
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