9月13日, 距离10月3日赛事开始还有大约20天的时间。”
“在过去的一个月时间里，针对你的训练规划更趋向于日常化, 目的是为了让你的身体更加熟悉锻炼的感觉，但仅仅只是这样的训练内容是不足够的。”
“所以在接下来赛前的这段时间里，你将面对的是我为你准备的备战期训练方案。”
“你需要投入更多的精神和专注力到训练中, 通过对自我身体的更进一步熟悉和训练、通过我为你准备的功能性训练, 更好地提升你的运动表现。”
“或许你已经适应了之前这一个月, 又或者包括夏令营周期内的训练, 但接下来的训练项目只会比之前的要求更严苛……”
说到这里，裴定山平静地双眼看向了苏屿：“你做好准备了吗？”
面对裴定山的问题, 苏屿在低头看了眼手里的大奖赛分站赛报名表之后，倔强的面孔对上了裴定山的视线, 应声道：“是，我准备好了。”
***
S市9月的傍晚，夕阳洒在人的身上, 仍旧带着满满的热意。
而在省体工队的训练场上, 一个看起来只有十四五岁的少年身影, 他的腰间捆着一条阻力带，阻力带的一端锁死在一道横杆上，而他则在阻力带的限制下，正在进行起跑训练。
晶莹的汗珠布满了少年的额头，但不论再怎样疲惫他也始终咬着牙倔强地完成着自己的每一组训练。
这种阻力训练是在此前的夏令营阶段以及夏令营后的常规训练阶段中并未采用的训练项，主要的训练目的是增强苏屿的起跑力量和爆发力。
之所以增加了抗组训练，是因为在前一天傍晚明确了苏屿参加全国田径大奖赛分站赛的意愿之后，裴定山就带着苏屿、周宇昂还有王鹏飞先回到了省体工队的会议室中——同样作为裴定山手底下的选手，裴定山既然给苏屿报名了大奖赛的分站赛，自然也不会刻意落下周宇昂。
于是那晚，裴定山带着苏屿、周宇昂和王鹏飞几人一同耗费了2个小时的时间，将苏屿、周宇昂过去一段时间，包括夏令营训练周期内的侧跑录像都逐一回顾了一遍。
这些侧跑视频都是过去一段时间里，在苏屿和周宇昂的日常训练中由裴定山亲自架设设备拍摄的，清晰地记录了这一段时间以来苏屿在百米跑动过程中从技术到速度甚至是整体节奏上的转变。
当这些经过整理、剪辑之后的视频快速地播放、对比时，再匹配上裴定山这段时间结合他的运动力学等专业内容为这些视频做的技术分析视图，即便是普通人也能很快速地看出了苏屿在这段时间的变化以及当前阶段仍旧存在的问题。
通过裴定山所做的视频分析可知，在过去的这段时间里，苏屿成绩上的提升主要还是归功于他对裴定山灌输给他的全套技术上的学习以及理解，还有伴随着体能训练、力量训练等身体素质相关训练的进行所得到的身体素质条件上的提升。
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